Di zaman modern ini, wanita dan pria sama sama mendapatkan tekanan yang besar dari pekerjaan ataupun hubungan pribadinya. Pria sebagai tulang punggung utama keluarga memiliki tanggungjawab yang besar untuk mencukupi kebutuhan keluarganya. Begitu juga dengan wanita. Sekarang wanita bukan hanya sebagai ibu rumah tangga. Banyak wanita yang memiliki karier yang sama bahkan memiliki tingkat stres lebih tinggi dari pria. Tuntutan kerja yang tinggi ini lama kelamaan akan membuat produktivitas menurun. Bagi anda pria atau wanita yang memiliki pekerjaan dengan tingkat stres yang tinggi, ada baiknya memberikan waktu tubuh untuk berelaksasi. Salah satunya adalah dengan melakukan body spa. Beberapa studi dari Florida State University dan George Mason University bahkan menunjukkan bahwa terapi body spa dapat menurunkan jumlah absen karyawan. Selain itu juga ada banyak manfaat body spa lainnya. Simak beberapa manfaat body spa berikut.
1. Mengurangi Tingkat Stres
Tingginya tuntutan pekerjaan anda pasti tidak lepas dari stres yang diderita. Semakin tinggi tunturan kerja, semakin besar juga stres yang dialami. Apalagi jika anda wanita karier sekaligus ibu rumah tangga. Selama berhari hari melayani klien atau memenuhi kebutuhan keluarga anda, cobalah membiarkan orang lain melayani anda. Anda dapat melepas stres selama melakukan body spa.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Body spa memiliki beberapa tahapan. Tahapan yang pertama adalah massage menggunakan minyak khusus. Tujuan massage ini adalah untuk merilekskan otot sekaligus memlebarkan pembuluh darah. Ini menyebabkan aliran darah keseluruh tubuh menjadi lebih lancar. Akibatnya nutrisi dan oksigen yang diangkut darah juga dapat terdistribusi dengan baik.
3. Merangsang Rasa Nyaman/Bahagia
Selama massage, tubuh akan melepaskan hormon yang disebut dengan serotonin. Serotonin adalah hormon yang merangsang tubuh untuk merasakan nyaman atau bahagia. Oleh karena itu selama melakukan body spa, tubuh akan merasakan rileks dan nyaman. Manfaat body spa inilah yang memperbaiki mood dan menghilangkan rasa stres yang anda alami.
4. Meredakan Nyeri Otot
Bukan rahasia lagi bahwa massage dapat meredakan rasa nyeri pada otot. Oleh karena itu manfaat body spa sangat dirasakan oleh penderita arthritis atau sciatica. Penelitian yang dilakukan Touch Research Institute pada penderita arthritis menemukan bahwa pergerakan mereka meningkat setelah melakukan terapi body spa selama sebulan. Manfaat ini juga dapat dirasakan oleh karyawan bekerja setiap hari didepan komputer dan terlalu sering duduk atau berdiri. Otot otot yang kaku akan semakin rileks setelah melakukan body spa. Inilah alasan mengapa body spa dapat meningkatkan produktivitas kerja.
5. Mengobati Insomnia
Salah satu manfaat body spa adalah mengobati insomnia. Dr. Tiffany Field dari University of Miami School of Medicine menyatakan bahwa selama mengalami gangguan tidur, tubuh sebenarnya sedang melepaskan pain chemical, senyawa yang dilepaskan juga saat mengalami kecemasan dan rasa sakit. Serotonin dapat menjadi anti-pain chemical yang dapat mengatasi hal ini. Oleh karena itu terapi body spa dapat diterapkan bagi penderita insomnia.
6. Mencegah Hipertensi
Sebagaimana dikemukakan diatas, salah satu manfaat body spa adalah memperlebar pembuluh darah. Pembuluh darah yang menyempit dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan menyebabkan hipertensi. Oleh karena itu body spa dapat membantu mencegah penyakit hipertensi.
7. Membantu Pengeluaran Zat Racun
Manfaat body spa yang lain adalah membantu pengeluaran zat racun dari dalam tubuh melalui pori pori tubuh. Sauna memanfaatkan uap atau udara panas untuk membuka pori pori tubuh. Pada tahap inilah zat racun dapat keluar dari pori pori melalui keringat.
8. Meremajakan Kulit
Setelah massage, tubuh dibaluri dengan lulur untuk membantu mengangkat sel kulit mati. Sehingga kulit yang kusam akan tampak lebih bersinar karena tumpukan sel kulit mati telah diangkat. Ini juga berguna untuk meremajakan kulit anda.
9. Menutrisi Kulit
Dalam body spa, biasanya tubuh juga dibaluri dengan bahan bahan alami yang berfungsi untuk menutrisi kulit anda. Anda dapat memilih bahan apa yang akan digunakan. Umumnya cokelat banyak digunakan sebagai bahannya. Selain menutrisi, bahan yang digunakan biasanya mengandung banyak antioksidan yang baik bagi kesehatan kulit.
10. Mencegah Penuaan
Sebagimana dikemukakan diatas, bahan yang digunakan dalam body spa adalah bahan alami yang dapat menutrisi kulit. Kandungan antioksidan dalam bahan yang digunakan dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit. Oleh karena itu, melakukan body spa sebulan sekali dapat mencegah penuaan sehingga anda akan tampak lebih muda.
11. Meringankan Gejala Migrain
Body spa dapat meringankan gejala sakit kepala bahkan migrain. Body spa dapat merangsang pengeluaran serotonin yang dapat rasa sakit dan kecemasan. Tubuh juga akan terasa lebih rileks sehingga memberikan rasa nyaman.
12. Mengembalikan Keseimbangan Tubuh
Selama melakukan body spa, serotonin akan dilepaskan dalam aliran darah. Selain memberikan rasa nyaman, serotonin juga menetralisir pain chemical yang ada pada tubuh saat stres atau mengalami kecemasan. Peredaran darah kembali lancar serta tubuh dapat dengan mudah membuang zat racun. Oleh karena itu keseimbangan tubuh menjadi terjaga.
13. Memperkuat Sistem Imun
Manfaat body spa selanjutnya yaitu memperkuat sistem imun. Body spa bukan hanya membantu tubuh membuang zat zat racun dalam tubuh. Kegiatan ini juga dapat merangsang dan meningkatkan kerja sistem limfa. Sistem limfa bertanggungjawab dalam memperkuat sistem imun tubuh. Oleh karena itu, secara tidak langsung body spa juga membantu tubuh dalam memerangi penyakit.
14. Meringankan Asma
Body spa menggunakan uap panas dan beberapa minyak khusus dalam beberapa tahapannya. Minyak khusus ini bukan hanya berguna untuk relaksasi tubuh tetapi juga memperlancar pernafasan. Ini sangat membantu penderita asma dalam meringankan penyakitnya.
15. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Setelah melakukan body spa, tubuh akan terasa lebih rileks, nyaman dan lebih segar. Bahan bahan yang digunakan juga dapat menutrisi tubuh dan meremajakan kulit. Hal ini membuat rasa percaya diri meningkat. Stres juga berkurang sehingga lebih fokus berkonsentrasi dalam pekerjaan.
Demikian uraian 15 manfaat body spa bagi pria dan wanita. Dari beberapa manfaat diatas, dapat dilihat bahwa body spa dapat menjadi salah satu kegiatan untuk melepaskan rasa stres yang anda alami. Oleh karena itu jangan ragu untuk mencoba.
Semoga bermanfaat.
- Cara Menutupi Bekas Jerawat Dalam 17 Hari - January 24, 2017
- 10 Trik Jitu Menjadi Lebih Awet Muda - January 24, 2017
- 11 Variasi Make Up Natural Untuk Kulit Berminyak - January 24, 2017
- 15 Manfaat Body Spa Bagi Pria dan Wanita - January 24, 2017
- 12 Trik Perawatan Wajah Berjerawat yang Paling Efektif - January 15, 2017
