Studi: Minum Kopi di area Waktu Pagi Hari Bisa Kurangi Risiko Kematian Dini

Panduanjerawat.com – JAKARTA – Minum kopi dalam pagi hari dapat mengempiskan risiko kematian dini, dibandingkan dengan meminumnya sepanjang hari atau di tempat waktu lain. Temuan ini berdasarkan sebuah penelitian baru yang digunakan diterbitkan di European Heart Journal.

Penelitian ini dipimpin oleh Dr. Lu Qi, Ketua Terhormat HCA Regents dan juga profesor di area Sekolah Aspek Kesehatan Publik kemudian Kesehatan Tropis Celia Scott Weatherhead dalam Universitas Tulane, New Orleans. Dr. Qi menyebutkan bahwa penelitian ini adalah yang digunakan pertama menguji hubungan antara pola waktu konsumsi kopi kemudian dampaknya pada kesehatan.

“Kami biasanya tiada memberikan saran tentang waktu minum kopi pada panduan diet, tetapi mungkin saja kami harus memikirkannya di tempat masa mendatang,” kata Dr. Qi dilansir dari Times of India, Hari Minggu (12/1/2025).

Para peneliti menganalisis data dari 40.725 orang dewasa berusia 18 tahun ke menghadapi yang menjadi partisipan Survei Pemeriksaan Bidang Kesehatan lalu Gizi Nasional (1999-2018). Informasi diet kemudian kondisi tubuh para partisipan mencakup rincian asupan makanan dari hari sebelumnya.

Sementara itu, waktu konsumsi kopi dikategorikan menjadi tiga periode. Di antaranya adalah pagi (04.00–11.59 WIB), siang (12.00–16.59 WIB), kemudian di malam hari (17.00–03.59 WIB).

Setelah periode tindakan lanjut selama hampir 10 tahun, ditemukan 4.295 kematian akibat berbagai penyebab, termasuk 1.268 kematian akibat penyakit kardiovaskular dan juga 934 akibat kanker. Hasil analisis menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam pagi hari terkait dengan risiko kematian dini yang tersebut lebih lanjut rendah.

Risiko kematian dini berkurang 16 persen untuk semua penyebab. Risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular berkurang hingga 31 persen. Sebaliknya, konsumsi kopi sepanjang hari tiada memberikan pengurangan risiko yang digunakan signifikan.

Manfaat konsumsi kopi pagi berlaku untuk berbagai jenis kopi, baik berkafein maupun tanpa kafein. Jumlah kopi yang dikonsumsi juga tidaklah berpengaruh signifikan, baik itu kurang dari satu cangkir atau lebih besar dari tiga cangkir per hari, hasilnya tetap saja sama.