Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Optimal

Panduanjerawat.com – JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang digunakan sehat lalu bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan juga menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, dengan Agatha Suci juga Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model serta presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang dimaksud sehat serta bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, pribadi multitalenta yang dimaksud berkarir sebagai model, presenter, serta ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang mana ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita pada waktu awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti kompetisi kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya sebab pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia bukan menyukai olahraga lalu merupakan individu omnivora yang gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang dimaksud mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri serta bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda lalu badan terlihat tidak ada apa-apa, bukan perlu mencoba keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita pada masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa saja me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di area masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang dimaksud sangat penting, oleh sebab itu kondisi tubuh itu bukanlah sesuatu yang digunakan kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria