Ada 5 Cara Mudah Mengenali Aroma Nafas Sendiri Sebelum Dikomentari Teman

Panduanjerawat.com – JAKARTA – Masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka mengalami bau mulut. Akibatnya, hal ini dapat mengganggu orang di sekitar, bahkan dapat membuat mereka ‘ilfil’.
Nah, agar masalah ini tidak terulang, Anda dapat mengantisipasinya dengan cara mengetahui bau mulut pada diri sendiri. Anda tentu dapat menghindari kecanggungan akibat hal ini dengan mengecek dan mencium bau mulut sendiri.
Bau mulut atau halitosis ini umumnya disertai dengan tanda-tanda lain, seperti mulut kering, lidah putih, lidah terasa panas, ludah kental, hingga rasa asam atau pahit pada mulut Anda.
Jika mengalami tanda-tanda tersebut, cobalah beberapa cara berikut untuk mengetahui secara pasti apakah Anda memiliki bau mulut atau tidak.

Cara Mengetahui Bau Mulut

1. Mengecap rasa mulut sendiri
Cara mengetahui bau mulut adalah dengan mengecap rasa mulut sendiri. Bau mulut dapat terjadi akibat berbagai hal, seperti makan petai atau jengkol, dehidrasi, dan mulut kering.

Ketika mulut kering, biasanya ludah akan lebih kental dan berbusa. Sementara itu, sisa makanan yang tertinggal dapat menimbulkan bau tidak sedap dalam mulut.

2. Bernapas dalam gelas kosong
Cara mengetahui bau mulut juga dapat dilakukan dengan menggunakan gelas kosong yang bersih. Ambil gelas kosong yang bersih, lalu buang napas dari mulut ke dalam gelas tersebut.

Setelah itu, dekatkan bagian dalam gelas ke hidung dan hirup aromanya. Dari situ, Anda dapat mengetahui apakah napas Anda berbau atau tidak.

3. Tes aroma mulut
Untuk mencium bau mulut sendiri, coba lakukan tes aroma. Cara ini cukup mudah dilakukan, yakni dengan menjilat pergelangan tangan, biarkan mengering, lalu cium aromanya.

Jika tercium bau yang tidak sedap, kemungkinan besar bau tersebut juga ada di mulut Anda.

4. Gunakan benang gigi
Cara mengetahui bau mulut yang paling mudah adalah dengan menggunakan benang gigi. Setelah makan, coba gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.

Jika benang gigi tersebut berbau tidak sedap, dapat dipastikan bahwa mulut Anda juga berbau tidak sedap.

5. Cium tangan Anda
Cara mengetahui bau mulut yang terakhir adalah dengan mencium tangan sendiri. Cium tangan Anda, lalu biarkan beberapa saat dan cium lagi.

Jika tercium bau yang tidak sedap, kemungkinan besar bau tersebut juga terdapat di mulut Anda.

6. Periksa gigi dan gusi Anda
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan gigi dan gusi, seperti gigi berlubang, radang gusi, dan penyakit gusi lainnya. Periksa gigi dan gusi Anda secara berkala untuk memastikan tidak ada masalah yang menyebabkan bau mulut.