Mengatasi Masalah Kepribadian Narcissistic Personality Disorder dengan 5 Cara Efektif

Panduanjerawat.com – JAKARTA – Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan salah satu jenis gangguan kepribadian yang paling banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Dikutip dari Jurnal Riset Mahasiswa Bimbingan dan Konseling, NPD merupakan gangguan kepribadian yang seringkali membuat seseorang merasa lebih unggul dan pantas untuk dipuji atau dihormati. Gangguan NPD juga cenderung menolak sudut pandang atau pendapat orang lain, dan merasa bahwa pendapatnya adalah yang paling benar dalam suatu kelompok.

Pengidap gangguan NPD biasanya memiliki rasa percaya diri yang tinggi, namun sangat sensitif terhadap kritikan atau masukan. Hal ini menyebabkan mereka kurang memiliki empati terhadap orang lain. Perlu diketahui bahwa seseorang yang mengalami gangguan NPD tidak akan menyadari bahwa dirinya sedang mengalami gangguan tersebut. Kondisinya mirip dengan kepercayaan diri, namun NPD lebih cenderung mengarah pada ketakutan akan kelemahan diri yang diketahui oleh orang lain.

Meskipun NPD dianggap tidak terlalu berbahaya, namun tetap perlu untuk mencegah diri dari gangguan tersebut. Berikut adalah cara mengatasi gangguan NPD yang perlu Anda ketahui.

1. Memahami Gangguan NPD
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pengidap NPD tidak akan menyadari bahwa dirinya mengalami gangguan kepribadian tersebut. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kelemahan diri dan mengatur ekspektasi orang lain agar tidak terjadi gangguan NPD.

2. Kurangi Validasi, Fokus pada Pencapaian
Pengidap NPD cenderung mencari validasi atau pengakuan dari orang lain tentang kehebatannya, yang akhirnya membuat mereka mendapatkan pujian yang berlebihan. Sebaiknya, fokuslah pada pencapaian yang dapat mendukung kualitas diri sendiri, daripada mencari validasi dari orang lain.

3. Prioritaskan Diri Sendiri Dibandingkan Orang Lain
Hal ini sangat penting untuk mengatasi NPD. Dengan menaruh ekspektasi yang terlalu tinggi pada orang lain, hanya akan membuat energi terkuras. Oleh karena itu, penting untuk memprioritaskan diri sendiri dan tidak terlalu mengutamakan orang lain.

4. Hubungi Ahli NPD
Jika Anda sudah berada pada tahap yang tidak bisa ditangani sendiri, segera hubungi ahli NPD untuk mendapatkan bantuan secara profesional.

5. Menjaga Kondisi Emosi Diri
Pengidap NPD cenderung menutupi emosinya dan hanya memikirkan keuntungan diri sendiri. Oleh karena itu, penting untuk tetap tenang dan tidak terprovokasi oleh orang-orang di sekitar.

Itulah informasi tentang cara mengatasi gangguan Narcissistic Personality Disorder. Semoga bermanfaat. MG/Bramcov Stivens Situmeang.