Studi: Orang yang Berjalan Cepat sekali Berisiko Rendah Idap Diabetes serta Hipertensi

Panduanjerawat.com – JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang digunakan diterbitkan di Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan lebih besar cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko diabetes mellitus serta hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang mana tergolong obesitas.

Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kemampuan fisik lebih banyak dari 24.000 orang dewasa di dalam Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan kemudian penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, juga dislipidemia (kadar lemak darah abnormal) dalam antara kontestan yang mana tergolong obesitas.

Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang mana lambat, partisipan yang mana berjalan lebih besar cepat miliki kesempatan 30 persen lebih lanjut rendah untuk terkena diabetes.

Temuan ini juga menemukan fakta bahwa merekan yang dimaksud berjalan cepat miliki kemungkinan 6 persen lebih lanjut kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang mana berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.

Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Terutama pada individu yang mana sudah ada berisiko sebab obesitas.

Berjalan tambahan cepat tidak hanya sekali cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan kegunaan secara langsung bagi tubuh di berbagai cara. Berikut di area antaranya:

1. Berjalan tambahan cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang dimaksud meningkatkan efisiensi jantung kemudian paru-paru Anda.

2. Menurunkan risiko hiperglikemia dengan mengatur kadar gula darah.