3 Kue Lebaran Ini adalah Setara dengan 1 Piring Nasi, Kalorinya Tinggi

Panduanjerawat.com – JAKARTA – Beberapa kue Lebaran setara dengan satu piring nasi oleh sebab itu miliki komposisi kalori yang digunakan cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, camilan manis ini dapat menyebabkan lonjakan kalori yang tersebut berdampak buruk untuk kesehatan.

Sayangnya, tidak ada berbagai orang menyadari bahaya konsumsi berlebihan kue Lebaran . Fenomena ini menjadi perhatian penting teristimewa bagi merek yang mana sedang menjaga pola makan atau sedang menjalani inisiatif diet.

Tanpa disadari, mengonsumsi beberapa butir kue Lebaran secara terus-menerus mampu menciptakan asupan kalori melonjak drastis. Apalagi jikalau tiada diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.

Berikut daftar jenis kue Lebaran yang digunakan zat kalorinya setara dengan satu porsi nasi putih yaitu sekitar 130–150 kalori dirangkum dari berbagai sumber, Mingguan (30/3/2025).

3 Kue Lebaran Hal ini Setara dengan 1 Piring Nasi

1. Nastar

3 Kue Lebaran Ini adalah Setara dengan 1 Piring Nasi, Kalorinya Tinggi

Foto/iStock Photo Ratih Bagusdiani

Nastar, kue kering berbentuk bulat kecil berisi selai nanas ini telah menjadi simbol kue Lebaran sejak lama. Meski ukurannya kecil, satu butir nastar rata-rata mengandung 40–50 kalori, tergantung pada ukuran juga materi yang tersebut digunakan.

Ini oleh sebab itu adonan nastar biasanya menggunakan campuran tepung terigu, mentega, ikterus telur, kemudian gula halus. Selain itu, isiannya yang mana mengandung gula alami dari selai nanas. Dengan mengonsumsi tiga butir nastar saja, total kalorinya sudah ada setara dengan sepiring nasi putih.