Jurus Ampuh Bikin Jus Jambu Biji untuk Menyelamatkan Darah dari Kolesterol Jahat

Panduanjerawat.com – Jambu biji, buah yang sering dijumpai di pasar-pasar tradisional ini memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun, apakah jus jambu biji juga memiliki manfaat yang sama?

Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Cardiology, rutin mengonsumsi jus jambu biji selama 12 hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar kolesterol baik dapat meningkat hingga 8 persen. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki gangguan kolesterol, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

Seorang dikatakan mengalami gangguan kolesterol jika kadar kolesterol dalam darahnya melebihi 200 mg/dl. Semakin tinggi kadar kolesterol, semakin besar risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.

Tidak hanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jambu biji juga dapat diolah menjadi jus yang tak kalah bermanfaatnya. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar jus jambu biji yang dihasilkan benar-benar memiliki manfaat yang diharapkan, yaitu:

1. Gunakan buah jambu biji yang masih segar agar kandungan zat gizinya tetap utuh.
2. Cuci buah sebelum dipotong untuk menghindari kuman dan kotoran yang menempel.
3. Hindari menambahkan gula, sirup, atau madu ke dalam jus jika Anda memiliki diabetes melitus.

Dengan memperhatikan hal-hal di atas, jus jambu biji dapat menjadi pilihan yang sehat dan bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selamat mencoba!